Méditation 10/12

Dixième cours de méditation sur 12 au total.

Notre attention se porte sur l'ensemble de nos sensations à la surface de notre peau, nous nous rendons attentifs à toutes les sensations et découvrons l'impermanence de celles ci. 

Nous apprenons l'équanimité qui nous mène au non-jugement.

Méditation de 30 minutes.