Méditation 1/12

Cours Méditation soirée
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Date: mardi 4 janvier 2022 19:00

Lieu: Saint Genis Pouilly

Premier cours sur un total de 12 pour installer une pratique régulière et efficace de la méditation.

Les différentes assises, Seiza, Birmane, Lotus ou Demi-Lotus, sur une chaise, debout .... Quels critères pour choisir votre assise. Pourquoi ne médite t'on pas couché.

L'importance de la posture dans la pratique : l'engagement du corps est une partie importante de la méditation.

Méditation de 20 minutes en groupe dans la posture de votre choix.

 

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Toutes les dates


  • mardi 14 septembre 2021 19:00
  • mardi 4 janvier 2022 19:00
  • mardi 3 mai 2022 19:00

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